YOGA E NATURA

 Il centro Officina delle Donne e Yogaperme ti invitano presso “Agriturismo Il Feliceto” a Fanano, sull’Appennino modenese per un fine settimana dedicato alla pratica yoga e al contatto con la natura.

Il weekend inizierà il venerdì 6 maggio dalle ore 18,00 e terminerà domenica 8 maggio alle 16,00.

Il programma comprende:

VENERDI’:

ore 18,30 pratica yoga. Hatha Yoga integrale (asana, pranayama, mantra, mudra) adatto a tutti

cena e ospitalità presso la struttura Il Feliceto, in camere doppie/triple/quadruple

ore 21,00 workshop facoltativo: “Trova il tuo sankalpa”. Riflessioni e suggerimenti per lavorare sull’intenzione da portare nella nostra vita.

SABATO:

ore 8,00-9,00 pratica di yoga integrale (asana, pranayama, mantra, mudra)

colazione presso la struttura

Escursione storico-naturalistica con guida locale

Pranzo al sacco fornito dalla struttura

Ore 18,00-19,30 pratica di yoga (yin yoga e yoga nidra)

Ore 20,00 cena presso la struttura

ore 21,00 workshop facoltativo: “Trova il tuo sankalpa”, seconda parte. Riflessioni e suggerimenti per lavorare sull’intenzione da portare nella nostra vita.

DOMENICA

Ore 7,45-9,00 pratica di yoga integrale (asana, pranayama, mantra, mudra)

Colazione presso la struttura

Immersione nella natura locale: breve passeggiata, meditazione camminata, pratiche yogiche all’aperto

Ore 13,00 pranzo presso la struttura

Ore 15,00 saluti finali

Possibilità di partecipare soltanto dal sabato mattina o a singole sessioni di yoga o escursioni.

Per vedere la struttura che ci ospiterà: https://agriturismofeliceto.blogspot.com

Cosa portare:

tappetino yoga e coperta (se vuoi anche mattoncini, cuscini, o altri supporti per la pratica yoga. Questi ci serviranno soprattutto per yin yoga ed eventualmente per yoga nidra).

Abbigliamento e attrezzatura per escursione: scarpe da trekking, abbigliamento a stradi, zainetto, borraccia.

Un quaderno o un diario e una penna per i workshop.

Per informazioni e iscrizioni:

info@yogaperme.it – 349 5297956

o direttamente tramite Messenger di Facebook o in DM su Instagram

https://www.instagram.com/.../CbSkIzksphc4M3Hfh5ks2gX.../...